Sadece İrade Yeterli mi?
Sigara bırakmak dünyanın en zor alışkanlık değişimlerinden biridir. Çünkü nikotin, beyindeki ödül merkezini ele geçiren ve fiziksel yoksunluğu çok sert geçen bir kimyasaldır. İradeniz ne kadar güçlü olursa olsun, ilk günlerdeki sinirlilik, odaklanamama ve titreme gibi "Yoksunluk Sendromları" pes etmenize yol açabilir. Eczanelerde satılan Nikotin Replasman Tedavisi (NRT) ürünleri, vücudunuza temiz nikotin vererek bu krizleri atlatmanızı sağlar.
1. Nikotin Bantları (Patch)
Sigara bırakma tedavisinin ana direğidir. Koldaki veya sırttaki tüysüz bir bölgeye yapıştırılır ve gün boyu 24 veya 16 saat boyunca kana yavaş ve istikrarlı bir şekilde nikotin salgılar. Bu, beyindeki sürekli olan nikotin açlığını doyurur. Günde içilen sigara miktarına göre 1. adım, 2. adım veya 3. adım (yüksek dozdan düşük doza) gibi aşamalarla kullanılır.
2. Nikotin Sakızları
Ani gelen şiddetli sigara içme krizlerinde acil müdahale ekibidir. Ağza atılır ve normal bir sakız gibi sürekli çiğnenmez. Çiğne ve Beklet (Bite and Park) tekniği uygulanmalıdır: Hafif bir karıncalanma veya biber acısı hissedene kadar birkaç kez çiğnenir, sonra yanağın iç kısmına (yanak ile diş arasına) yapıştırılıp bekletilir. Nikotin yanak mukozasından kana geçer.
3. Ağız Spreyleri ve Pastiller
Sigara krizi geldiğinde dil altına sıkılan spreyler, sakızdan çok daha hızlı etki ederek (genellikle 60 saniye içinde) kana karışır ve krizi keser. Pastiller ise ağızda yavaşça emilerek hem nikotin ihtiyacını karşılar hem de dudak/ağız tiryakiliğini (ağızda bir şey tutma hissini) tatmin eder.
"Bantları sürekli kullanarak (bazal doz) altyapıyı sağlama almak ve üzerine kriz anlarında sakız/sprey kullanmak (kurtarıcı doz), klinik olarak tek başına bant kullanmaktan çok daha yüksek başarı oranına sahiptir."
Hamileler, emziren anneler ve yakın zamanda kalp krizi geçirmiş kişilerin bu ürünleri kullanmadan önce mutlaka bir kardiyoloğa veya eczacıya danışması gerekmektedir.
