İkinci Beynimiz: Bağırsaklarımız
Stresli iş hayatı, hızlı tüketilen fast-food ürünler, düzensiz uyku... Tüm bunlar modern insanın "ikinci beyni" olarak adlandırılan sindirim sistemine büyük zararlar veriyor. Yemek sonrası yaşanan o ağır şişkinlik, göğse doğru çıkan mide yanması (reflü) ve hazımsızlık şikayetleri için her zaman ağır ilaçlar kullanmak zorunda değilsiniz.
Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?
Eğer reflü şikayetiniz varsa ve mideniz yanıyorsa asit dengesini sağlamak için yapılabilecek bazı doğal müdahaleler vardır:
- Ilık Papatya veya Rezene Çayı: Mide kaslarını gevşetir ve spazmları azaltır.
- Çiğ Badem: Mide asidini nötralize edici etkisi vardır. 4-5 adet çiğ bademi iyice çiğneyerek yutmak hafif yanmaları bastırabilir.
- Sakız Çiğnemek: Yemeklerden sonra şekersiz sakız çiğnemek tükürük üretimini artırır ve yemek borusuna kaçan asidi geri iter.
| Şikayet | Eczane Ürünü / Çözüm Önerisi |
|---|---|
| Mide Yanması (Anlık) | Çiğneme tabletleri (Antiasitler), Şuruplar |
| Şişkinlik ve Gaz | Simetikon içeren damla ve kapsüller, Rezene yağı |
| Bağırsak Düzensizliği | Probiyotik şase veya kapsüller |
"Sürekli tekrarlayan mide yanmaları bir haftadan uzun sürüyorsa, sadece antiasit şuruplarla geçiştirmemeli mutlaka bir gastroenteroloji uzmanına görünmelisiniz."
Probiyotiklerin Mucizevi Etkisi
Bağırsak floramızı oluşturan yararlı bakteriler, antibiyotik kullanımı, stres ve kötü beslenme sonucu yok olabilir. Bu florayı yeniden inşa etmenin yolu probiyotik takviyelerinden geçer. Eczanelerde bulunan güvenilir probiyotikler, bağışıklığınızı güçlendirirken gaz ve şişkinlik problemlerini de kökten çözer. Eczacınızdan bağırsak profilinize (kabızlık veya ishal eğilimine) uygun bir probiyotik önermesini isteyebilirsiniz.
