Tansiyon (Kan Basıncı) Neden Evde Ölçülmelidir?
Birçok hastada doktora gittiğinde yaşanan stres ve heyecan sebebiyle tansiyon normalden yüksek çıkar (Buna "Beyaz Önlük Tansiyonu" denir). Gerçek ve istikrarlı kan basıncı değerlerini bulmanın tek yolu, hastanın kendi evinde, rahat ve sakin bir ortamda ölçüm yapmasıdır. Ancak doğru cihaz seçilmezse sonuçlar yanıltıcı olabilir.
Üst Koldan mı, Bilekten mi?
Eczanelerde iki tip dijital tansiyon aleti satılır:
- Üst Koldan Ölçen Cihazlar (Önerilen): Kalp hizasına daha yakın olduğu ve atardamarlar daha geniş olduğu için sonuçlar çok daha kesindir. Doktorların ve eczacıların birinci tercihidir. Koldaki manşonun boyutunun bedeninize uygun olması çok önemlidir (Çok sıkı veya çok gevşek manşon hatalı ölçer).
- Bilekten Ölçen Cihazlar: Kullanımı daha pratik görünse de bilekteki damarların ince olması ve ölçüm anında kolun kalp hizasında tutulma zorunluluğu (ufak bir aşağı/yukarı sapma sonucu etkiler) nedeniyle yanılma payı daha yüksektir. Obezite sebebiyle kol manşonu takamayanlar için alternatif olabilir.
Doğru Ölçüm Yapmanın 5 Altın Kuralı
Dünyanın en iyi cihazını da alsanız, yanlış uygularsanız hatalı sonuç alırsınız:
- Dinlenme: Ölçümden önce en az 5 dakika rahat bir koltukta sessizce oturun.
- Tetikleyiciler: Ölçümden önceki 30 dakika içinde çay, kahve içmeyin, sigara kullanmayın ve spor yapmayın.
- Pozisyon: Ayaklarınız yere tam bassın (bacak bacak üstüne atmayın), sırtınızı yaslayın ve ölçüm yapılacak kolunuzu kalp hizasında bir masaya dayayın.
- Konuşmamak: Manşon şişerken ve inerken kesinlikle konuşmayın ve hareket etmeyin.
- Çift Ölçüm: Peş peşe ölçüm yapmayın. Bir ölçüm yaptıktan sonra en az 2 dakika bekleyip ikinci ölçümü yapın ve ortalamasını alın.
"Tansiyon aleti satın alırken kutusunun üzerinde klinik olarak onaylandığını gösteren (Örn: BHS, ESH veya AAMI onayı) amblemleri mutlaka arayın."
